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  4. ...Entspannungsmöglichkeiten. Sie finden auch sicher für Sie was. Alle Übungen sind speziell auch für Anfänger geeignet.
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  6. ...autogenes Training. Damit das Autogene Training seine optimale Wirkung entfalten kann, sollten Sie in jedem Fall eins beherzigen: Trainieren Sie regelmäßig! Im Kern geht es um vier einfache Grundübun...