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Progressive Muskelentspannung

Stress, Burnout, Schlaflosigkeit, das ständige Leben auf der Überholspur macht uns einfach fertig. Durch Prog...

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Stress, Burnout, Schlaflosigkeit, das ständige Leben auf der Überholspur macht
uns einfach fertig.

Durch Progressive Muskelentspannung (auch bekannt als Progressive
Muskelrelaxation) wird nicht nur Stress abgebaut, sondern das Gehirn wird
sensibilisiert und kann so neu auftretenden Stress wesentlich schneller
erkennen und vermeiden.

Die Progressive Muskelentspannung ist neben dem Autogenen Training die wohl
bekannteste Entspannungstechnik zur Verminderung und Prävention von Stress.


Diese App bietet Ihnen:

Ein 40 minütiges Audio-Grundkurs–Training, detailliert angeleitet.

Ein 9 minütiges geführtes Audio-Kurzprogramm (PR)

Ein 6 minütiges Audio-Kurzprogramm „Anti-Stress“ fürs Büro, Auto, Prüfung
usw.

★★★ So geht’s: Einfach zurücklehnen, Kopfhörer anziehen, PR-starten und üben.
★★★

Progressive Muskelentspannung hilft sehr gut bei: Stress, Angst, Lampenfieber,
Spannungskopfschmerz, Migräne, Tinnitus, Schlafstörungen,
Konzentrationsstörungen, Bluthochdruck, Asthma, Stottern, Reizblase,
Übergewicht, Magenproblemen, Panikstörungen, Bluthochdruck, Nervosität und
innerer Unruhe, Muskelverspannungen, Schmerzen und vielen psychosomatischen
Beschwerden.


Als erfahrene und zertifizierte Entspannungs-Trainerin, Yogalehrerin und
Profi-Trainerin für gesundheitsorientiertes Training, Ernährung und Pilates,
arbeite ich täglich in der Praxis mit Menschen die Entspannung suchen.

Eine 9 minütige Stimmprobe können Sie sich bei unserer kostenlosen App
„Entspannung“ von Biehlsoft anhören, so werden Sie schnell entscheiden können,
ob auch Sie mit meiner Stimme zur Ruhe kommen.

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Last update

Feb. 15, 2013

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